SE DEFENDRE AU SOL

Bien que le mieux est d'éviter au maximum d'aller au sol, ca arrive quand même. Il faut bouger en vous aidant du sol.

SEPTEMBRE 2024

ETRANGLEMENT SUR LE COTE

  • ON EST MIS AU SOL
  • ETRANGLEMENT SUR LE COTE
  • EN PIVOTANT VERS L'ADVERSAIRE CROCHETER SA MAIN
  • EN TOURNANT DANS L'AUTRE SENS DEGAGER LA MAIN A 45° ET PIQUER A AL GORGE
  • L'ADVERSAIRE REMONTE SUITE AU PIQUET
  • COUP DE GENOU DANS LE REINS
  • COUP DE COUDE
  • ET ON S'EN VA

DECEMBRE 2019

ETRANGLEMENT A 2 MAINS EN POUSSANT

  • ETRANGLEMENT A DEUX MAINS EN POUSSANT
  • JE VEUX FRAPPER AU VISAGE MAIS LE PART EN DESEQUILIBRE ARRIERRE
  • JE M'ASSOIS SUR LE TALON ET PLACE L'AUTRE JAMBE AU NIVEAU DU BAS-VENTRE
  • J'ACCOMPAGNE LE MOUVEMENT ET FAIS PASSER L'ADVERSAIRE AU DESSUS DE MOI.
  • JE CONTINUE A ROULER ET REPASSE AU-DESSUS.

AVRIL 2018

COUP DE COUTEAU DU HAUT VERS LE BAS

  • ALORS QUE L'ON EST SUR LE DOS, SAISIE DU COL ET COUP DE COUTEAU DU HAUT VERS LE BAS
  • PIVOTER VERS L'AGRESSEUR ET AMENER LE BRAS ARME VERS LE SOL
  • P0LAQUER LA MAIN MAIN ARMEE AU SOL ET FAIRE BASCULER L'AGRESSEUR EN FRAPPANT ENTRE LES JAMBES
  • TOUT EN GARDANT LE BRAS ARME AU SOL FRAPPE AU VISAGE
  • SE RELEVER EN GARDANT LE BRAS AU SOL ET DEGAGER L'ARME

MAI 2017

FRAPPE SUR DEFENSEUR AU SOL

  • ALORS QUE JE SUIS AU SOL, ON VIENT ME FRAPPER AVEC LE POING OU M'ETRANGLER
  • BLOQUER LE TALON, FRAPPE SUR LE GENOU AVEC MAIN OUVERTE ET FRAPPE AVEC LE PIED
  • UNE FOIS L'AGRESSEUR AU SOL? RESTER ALLONGER ET SAISIR LE PIED
  • TOURNER LE PIED POUR LE METTRE SUR LE VENTRE
  • BLOQUER LA JAMBE AU SOL, GARDRE LE PIED DANS LE CREUX DU COUDE ET MONTER EN TOURNANT

JANVIER 2016

ETRANGLEMENT L'ADVERSAIRE AU-DESSUS

  • ETRANGLEMENT AVEC L'AGRESSEUR ASSIS SUR VOUS
  • JOINDRE LES MAINS ET LES PASSER ENTRE LES BRAS DE L'ADVERSAIRE
  • POSER LES DOIGTS DERRIERRE LA TETE ET GARDER LES COUDES SERRES
  • SAISIR LES OREILLES
  • RAMENER LA TETE SUR UNE EPAULE DU COTE OU L'ON VA TOURNER
  • FAIRE TOURNER LA TETE EN S'AIDANT DES OREILLES SANS DECOLLER LA TETE
  • ACCOMPAGNER LE MOUVEMENT POUR PASSER AU-DESSUS
  • COUP DE COUDE
  • FRAPPE AU VISAGE
  • FAIRE GLISSER LES COUDES VERS LE BAS A L'INTERIEUR DES CUISSES POUR FAIRE LACHER
  • PASSER UN BRAS SOUS LE GENOU ET PIVOTER POUR LE RETOURNER SUR LE VENTRE
  • COUP DE COUDE SUR LE NERF SCIATIQUE (AU SOMMET DE LA FESSE)

SEPTEMBRE 2015

ETRANGLEMENT L'ADVERSAIRE ENTRE LES JAMBES

  • ETRANGLEMENT, l'ADVERSAIRE ENTRE LES JAMBES
  • BOUGER POUR CONTROLER LES HANCHES DE VOTRE ATTAQUANT
  • AMENER LES MAINS A L'INTERIEUR DE CELLES DE L'ETRANGLEUR SANS SAISIR
  • VOUS REPOUSSER EN GARDANT LES MAINS
  • VENIR METTRE LES JAMBES SUR LE DOS ET CROISER LE PIEDS
  • LES GENOUX ETANT AU NIVEAU DES COUDES ECARTER LES MAINS VERS L'EXTERIEUR ET RESSERRER LES GENOUX
  • RELACHER LES MAINS ET ARMER LES PIEDS
  • COUP DE TALON AU NIVEAU VISAGE

MARS 2015

ETRANGLEMENT L'ADVERSAIRE ASSIS SUR VOTRE DOS

  • VOUS ETES ENMENE AU SOL PAR UNE PROJECTION JAMBES PRISES
  • L'ATTAQUANT EST ASSIS SUR VOTRE DOS ET VOUS ETRANGLE
  • TENDRE LES BRAS VERS L'AVANT PAUMES VERS LE HAUT
  • REPLIER LES BRAS MAINS EN CROCHETS AU NIVEAU DES POIGNETS DE L'ATTAQUANT
  • RAMENER LES COUDES SOUS SOI ET ET RELEVER LES GENOUS 1 PAR 1 TETE AU SOL POUR FAIRE TOBOGAN
  • TIRER LES BRAS VERS SOI ET FRAPPER AU VISAGE

NOVEMBRE 2014

ETRANGLEMENT AVEC POUSSEE

  • ETRANGLEMENT A 2 MAINS AVEC POUSSEE
  • ESSAI DE PIQUER AUX YEUX, MAIS TROP TARD : DESIQUILIBRE VERS L'ARRIERRE
  • S'ASSOIR PRES DE SON TALON EN LEVANT UNE JAMBE VERS L'AINE DE L'AGRESSEUR
  • PROJECTION EN FAISANT PASSER L'AGRESSEUR AU-DESSUS DE SOI (PLANCHETTE JAPONAISE)
  • SUIVRE L'AGRESSEUR EN POSANT LE GENOU SUR LE VENTRE OU ENTRE LES JAMNES ET FRAPPE AU VISAGE.

AVRIL 2014

POUSSEE AU SOL ET VENIR FRAPPER DE FACE

  • ON EST POUSSE VIOLAMMENT ET ON TOMBE
  • SE METTRE EN POSITION FOETALE ET LAISSER APPROCHER L'AGRESSEUR
  • METTRE LE PIED AU SOL DERRIERRE LE TALON ET POUSSER SUR LE GENOU
  • SAISIR LE PIED EN RESTANT HORS DE PORTEE ET FAIRE PIVOTER LA CHEVILLE POUR LE METTRE SUR LE VENTRE
  • FRAPPE DU TALON SUR LE COCCYX

SEPTEMBRE 2013

COUP DE PIEDS ALORS QUE L'ON EST AU SOL

  • CAS 1 : ON SE PROTEGE LA TETE DONC FRAPPE AU VENTRE
  • DEPLACER LE BAS DU CORPS DANS LE SENS DU COUP ET OBLIGER LE PIED A SE POSER AU SOL CE N'EST PAS UN BLOQUAGE
  • PLACER LA MAIN DERRIERRE LE TALON
  • FRAPPE MAIN OUVERTE SUR LE GENOU
  • COUP DE PIED DANS LES COTES FLOTTANTES LE BUT EST DE LE FAIRE CHUTER EN ARRIERRE
  • CAS2 : LES BRAS SONT LE LONG DU CORPS DONC FRAPPE A LA TETE
  • DEPLACER LE HAUT DU CORPS DANS LE SENS DU COUP ET OBLIGER LE PIED A SE POSER AU SOL CE N'EST PAS UN BLOQUAGE
  • FRAPPE MAIN OUVERTE SUR LE GENOU
  • COUP DE PIED AU NIVEAU DU VENTRE, LE BUT EST DE FIARE CHUTER

AOUT 2012

SAISIE DU COL ET FRAPPE AU VISAGE

  • SAISIE DU COL DU COL ET FRAPPE AVEC L'ADVERSAIRE AU-DESSUS DE SOI
  • DEPLACER LE HAUT DU CORPS ET PROTECTION DU BRAS
  • TANDIS QUE LE POING REMONTE PREPARER SON POUCE DROIT
  • PIQUER SUR LE COTE DE LA GORGE
  • ET PIVOTER VERS LA GAUCHE
  • COUP DE GENOU DU MEME COTE LE LE COUP A LA GORGE ET SUIVRE L'ADVERSAIRE
  • ACHEVER AU SOL